一、行程概览与交通建议
推荐旅行时间：每年9月至次年4月，避开雨季，秋季银杏金黄，温泉体验最佳。
大交通方案：
1. 飞机+中转：昌吉→乌鲁木齐地窝堡机场（车程约40分钟）→飞昆明长水机场（约4小时）→转机至腾冲驼峰机场（约1.5小时）。
2. 铁路+自驾组合：昌吉→乌鲁木齐站→乘高铁至昆明（约12小时）→租车自驾沿杭瑞高速至腾冲（约7小时），沿途可经大理、保山游览。
二、核心景点与体验推荐
- 火山地质奇观：腾冲火山地质公园乘坐热气球俯瞰火山群，徒步探索大小空山火山口。
- 热海温泉盛宴：体验热海景区珍珠泉、蛤蟆嘴等地质奇观，推荐浴谷温泉泡池（建议傍晚前往）。
- 和顺古镇漫游：参观图书馆、艾思奇故居，在野鸭湖旁咖啡馆观落日，体验马帮文化主题院落。
- 银杏村限定美景：11月中旬至12月初，固东镇银杏村满村金黄，建议清晨拍摄光影。
- 边境风情探索：滇滩口岸眺望缅甸，品尝撒撇、大救驾等滇西特色美食。
三、七日深度行程规划
| 天数 | 主题 | 住宿建议 |
|---|---|---|
| 第1-2天 | 昌吉→昆明中转，翠湖公园、南屏街适应海拔 | 昆明市中心酒店 |
| 第3天 | 自驾至腾冲，途经龙江特大桥观景 | 和顺古镇民宿 |
| 第4天 | 火山公园+北海湿地（冬季观鸟） | 热海景区温泉酒店 |
| 第5天 | 国殇墓园+叠水河瀑布+皮影戏体验 | 和顺古镇民宿 |
| 第6天 | 云峰山日出+司莫拉佤族村寨 | 腾冲市区酒店 |
| 第7天 | 滇西抗战纪念馆+返程准备 | — |
四、在地文化贴士
美食地图：稀豆粉饵丝配烧肉米线，赶早市品尝松花糕，夜市尝试傣味烧烤。
非遗体验：刘永周皮影馆制作皮影，荥阳村油纸伞作坊DIY彩绘。
摄影机位：和顺古镇元龙阁倒影，火山公园晨雾热气球，黑鱼河峡谷栈道。
五、注意事项
- 腾冲海拔约1600米，注意昼夜温差，备防风外套与防晒装备
- 温泉泡浴建议单次不超过90分钟，心血管疾病者需谨慎
- 银杏村旺季需提前30天预订民宿，推荐选择陈家寨附近院落
- 边境地区请勿飞无人机，重要证件随身保管